La relation à soi
Apprendre à écouter ses sensations, reconnaître ses émotions, découvrir ses ressources et prendre confiance en ses possibilités.
Le Teilleul, sud Manche
Grandir et évoluer, en relation
À soi. Aux autres. Au vivant.
J'accompagne enfants, adolescents et adultes dans des espaces où chacun peut prendre le temps d'être, de ressentir, d'expérimenter et de s'exprimer.
À travers la sophrologie, la médiation animale et des ateliers éducatifs, je propose différentes manières d'aller à la rencontre de soi, des autres et du vivant. Au cœur de toutes mes propositions, un même fil conducteur : la relation.
un même fil conducteur
Ma façon d’accompagner
Être là, accompagner, laisser émerger
Dans mes accompagnements, je tiens à laisser à chacun la possibilité de s'exprimer le plus librement possible. Il ne s'agit pas de faire entrer la personne dans un cadre prédéfini ni de chercher immédiatement à obtenir un résultat.
Je préfère partir de ce qui est là.
- Une parole.
- Une sensation.
- Une émotion.
- Un silence.
- Un geste.
- Une hésitation.
- Une envie d'essayer.
- Une rencontre avec l'animal.
- Une question qui surgit.
Je prends alors une place d'accompagnante : présente et attentive, je propose un cadre sécurisant, j'observe, j'écoute et j'accompagne avec douceur ce qui se manifeste.
Les choses peuvent ainsi se dessiner petit à petit. Au fil des expériences et des rencontres, elles prennent sens, s'organisent et se structurent.
Laisser la place à ce qui émerge, sans perdre le cadre qui permet d'avancer.
La relation comme point de départ
La relation aux autres
Oser s'exprimer, écouter, communiquer, respecter les différences et trouver sa place sans empêcher l'autre de trouver la sienne.
La relation à l'animal et au vivant
Apprendre à observer un être différent de soi, être attentif à ses signaux, respecter ses besoins et ses limites et ajuster sa propre manière d'entrer en relation.
Se connaître, rencontrer l'autre et apprendre à être au monde.
Mon parcours
Un parcours tourné vers l'accompagnement
Après des études en France et à l'étranger, j'ai poursuivi mon parcours par un master dans l'enseignement, avant d'exercer comme enseignante pendant six ans.
Ces années ont été une expérience particulièrement riche. Elles m'ont permis de développer mes compétences dans l'animation et l'accompagnement de groupes, mais surtout de préciser ce qui m'anime profondément : aider à grandir et à s'épanouir, accompagner l'enfant dans sa découverte du monde et de ses propres potentialités.
L'enseignement m'a aussi appris combien chacun avance différemment. Observer, écouter, laisser essayer, donner un cadre tout en laissant de la place : cette expérience nourrit encore aujourd'hui ma manière d'accompagner.
« Une dimension essentielle me manquait cependant : la relation à l'animal. »
L'animal ouvre un autre espace de rencontre. Il invite à ralentir, à observer, à être attentif à un langage différent du nôtre. Sa présence permet aussi de vivre concrètement la question de la relation : comment est-ce que j'approche l'autre ? Est-ce que je perçois ses signaux ? Est-ce que je respecte ses limites ? Comment puis-je ajuster ma manière d'être ?
C'est ainsi que se sont progressivement rencontrés dans ma pratique éducation, sophrologie et relation à l'animal.
Mes formations
- Master de l'enseignementSix années d'enseignement, après des études en France et à l'étranger.
- Médiation animaleCertificat de compétences de l'Institut de formation Agatéa, 2026.
- PECCRAMIntervenante formée par FIMAC Canin (Chantal Hazard), 14 heures, 2026.
- Lire avec le chienIntervenante formée par FIMAC Canin (Chantal Hazard), 14 heures, 2026.
- Ateliers philosophiquesFormée par Chiara Pastorini, Les Petites Lumières : module 1, 12 heures, 2026.
- SophrologieFormation en cours.
- ACACEDAttestation obligatoire pour exercer avec les animaux, depuis 2024.
Mes accompagnements
Plusieurs chemins pour explorer la relation
Chaque proposition peut se vivre seule, ou rejoindre les autres dans un projet construit ensemble.
Médiation animale
Entrer en relation autrement.
La rencontre avec l'animal permet d'expérimenter la relation de manière très concrète. L'animal est lui aussi un individu.
Découvrir
Sophrologie
Revenir à soi. Ressentir. Écouter.
La sophrologie offre un temps pour porter son attention sur le corps, la respiration et les sensations.
Découvrir
PECCRAM
Comprendre le chien pour mieux vivre avec lui.
Apprendre à observer et à mieux comprendre le langage du chien, identifier les situations à risque et adopter une attitude adaptée et responsable en sa présence.
DécouvrirLire avec le chien
Oser lire, prendre confiance, trouver sa voix.
La présence du chien crée un contexte différent autour de la lecture : l'enfant peut prendre le temps, essayer, recommencer et trouver davantage d'aisance.
DécouvrirAteliers philosophiques et artistiques
Penser. Questionner. Écouter. Créer.
Il ne s'agit pas de donner aux enfants une réponse toute faite : une question ouvre un espace de réflexion, la pratique artistique le prolonge.
DécouvrirDes projets sur mesure
Des propositions qui peuvent se rencontrer
Ces différents ateliers peuvent être proposés indépendamment, mais ils peuvent aussi se répondre et s'enrichir mutuellement. Je construis avec les structures qui le souhaitent des projets sur plusieurs semaines ou plusieurs mois, autour d'un fil conducteur commun.
- 1
La rencontre avec l'animal, ou un temps de sophrologie pour apprendre à se recentrer sur soi-même.
- 2
Lire avec le chien : découvrir des albums, lire en réseau, faire émerger des questions.
- 3
L'atelier philosophique : les questions qui ont émergé sont explorées ensemble.
- 4
La réalisation artistique, ou un projet en lien avec Lire avec le chien.
Le projet se construit progressivement. Comme dans mes accompagnements, tout n'a pas besoin d'être écrit à l'avance : un cadre et une intention sont posés, puis une place est laissée à ce que le groupe apporte, aux rencontres et aux questions qui émergent.
C'est dans cet équilibre entre liberté et structure, douceur et cadre, expression individuelle et rencontre de l'autre que j'aime travailler.
Construisons ensemble
Une structure qui imagine un projet, une famille qui s'interroge, une envie de découvrir un atelier : écrivez-moi ou appelez-moi, je vous réponds avec plaisir.